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¿Cómo está tu autoestima?

La AUTOESTIMA, es la valoración, amor y respeto que tenemos hacia nosotros mismos, y se va formando a través del tiempo, sin embargo no es estable, ella puede ir cambiando de intensidad de acuerdo a las experiencias que vivamos día con día, es decir los sucesos que a travesamos harán que nuestra autoestima aumente o disminuya, es recomendable tener un adecuado nivel de autoestima, ni muy alta ni tampoco baja, ya que si se tiene muy alta, las personas creen poderlo todo, se arriesgan sin medir consecuencias, se sienten más fuertes  e invencibles, mejores que otros, y es ahí donde puede surgir la vanidad y soberbia, por el contrario al tener una baja autoestima la persona se sentirá débil y permitirá que terceras personas influyan en su estado de ánimo, en su actitud y decisiones, como por ejemplo, un mujer que presenta baja autoestima es víctima de violencia, porque se siente débil ante el sexo opuesto, permitiendo golpes, amenazas, etc. llegando a formar muchas veces una dependencia emocional. Además de ser vulnerable a sufrir depresión y presentar diversos problemas emocionales.

Entonces, ¿cómo sabemos si tenemos una baja autoestima?, algunas características de las personas con baja autoestima son las siguientes:

Inseguridad, falta de confianza en sí misma

Miedo al cambio.

Piensan que no pueden, que no saben nada y no podrán lograr sus objetivos.

No valoran ni reconocen sus talentos y  habilidades.

Son tímidas, aisladas, evitan mantener contacto con los demás.

Dependen mucho de otras personas para tomar decisiones.

No se sienten bien con su imagen.

Pesimistas, no se preocupan por su salud

Y ¿Cómo es una persona con un alta autoestima?

Se sienten bien consigo mismas.

No temen relacionarse con otras personas, expresan sus emociones y sentimientos adecuadamente.

Luchan por alcanzar lo que se proponen.

Reconocen sus errores cuando se equivocan

Valoran y reconocen sus habilidades, así como defectos y virtudes.

Toman decisiones propias.

Mantienen una actitud positiva y alegre ante los retos.

No permiten que terceras personas influyan en su vida y decisiones.

Independientes.

Entonces ¿Con cuál te identificas?, ¿Presentas baja autoestima?, si es así, es recomendable en buscar ayuda psicológica para poder incrementar la autoestima y poder tener una mejor calidad de vida, y si presentas una autoestima alta, felicítate y sigue potenciando estas características.

 

Linda Berrios Quispe 
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